Aprendendo a Deixar de Fumar é um livro didático que tem o objetivo de orientar o fumante a abandonar o cigarro e a prevenir a recaída, por meio de um programa que utiliza a abordagem cognitivo-comportamental e um método passo a passo que não interfere na rotina diária do fumante.

É indicado para aqueles que desejam abandonar a dependência sem a ajuda de um profissional especializado e sem o uso de medicamentos, bem como para os que estão realizando o abandono com acompanhamento médico e psicológico.